#다이어트간식 #체중조절식단 #포만감좋은음식 #다이어트식단추천 #현미다이어트 썸네일형 리스트형 “누룽지 좋아하세요? 현미로 만들면 생기는 놀라운 변화” 속 편하고 건강한 한 끼, 현미누룽지 효능 총정리현미누룽지는 현미밥을 눌려서 만든 바삭하고 구수한 음식으로, 예로부터 속이 더부룩할 때나 입맛이 없을 때 부담 없이 즐겨 먹던 건강식입니다. 최근에는 간편하게 먹을 수 있는 영양 간식 또는 한 끼 대용식으로 인기를 끌고 있는데요, 단순히 맛만 좋은 것이 아니라 건강에도 유익한 효능을 다양하게 갖고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 현미누룽지의 핵심 효능 6가지를 자세히 알려드릴게요.1. 소화에 좋은 따뜻한 음식현미누룽지를 물에 끓여 마시면 속이 편안해지고 소화가 촉진됩니다. 특히 전분이 눌리면서 일부분이 당화되어 소화가 쉬운 형태로 바뀌기 때문에 위에 부담이 적습니다. 식사 후 속이 더부룩할 때, 입맛이 없을 때 누룽지 숭늉 한 그릇은 훌륭한 소화 도우.. 더보기 이전 1 다음
