#토마토효능 #토마토건강 #라이코펜 #항산화음식 #다이어트식단 #토마토다이어트 #토마토섭취 #토마토눈건강 #전립선암예방 #심혈관건강 #피부노화방지 #토마토영양소 #제철음식 #건강식품 #비타민c풍부한음식 #피로회복음식 #여름제철과일 #토마토요리 #채소효능 #토마토먹는법 썸네일형 리스트형 “토마토의 놀라운 효능 6가지! 매일 먹으면 몸이 달라집니다” 토마토 효능, 알고 먹으면 보약! 건강을 위한 최고의 채소과일요즘 마트에 가면 유난히 빨갛게 잘 익은 토마토가 눈에 띄죠. 간식처럼 먹기도 좋고 샐러드, 주스, 요리 등 활용도 높은 토마토! 그런데 단순히 맛있는 것만이 전부가 아니에요. 토마토는 ‘채소계의 보약’이라고 불릴 정도로 건강 효능이 탁월하답니다.첫 번째 효능은 항산화 작용입니다. 토마토 속 라이코펜(lycopene) 성분은 강력한 항산화제로, 세포 손상을 막고 노화 방지에 도움을 줘요. 특히 꾸준히 섭취하면 피부 탄력에도 긍정적인 영향을 준답니다.두 번째는 심혈관 건강. 라이코펜은 혈압을 안정시켜주고 혈관을 깨끗하게 유지시켜 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 예방에도 효과가 있어요. 나트륨 배출을 도와주는 칼륨도 풍부해요.세 번째는 체중 관리와 다이.. 더보기 이전 1 다음
